1种痛风患者也能吃的海鲜,嘌呤比大米还低,香

更新时间:2019-03-09

痛风是会引发人体关节剧痛的病症,往往是由于人体内尿酸沉积所导致。很多痛风患者跟尿酸人士,就会在日常生活中避免食用高嘌呤食物,省得嘌呤无奈全部代谢,在体内形成尿酸。

2.购买回来的海蜇皮荡涤干净挤压去水分

By 豆帝煮

烹饪步骤:

而海鲜就是头号高嘌呤食品,很多痛风患者以及高尿酸人士已经不知道多久不尝过皮皮虾跟螃蟹的味道了。然而今天营养师大乔要向大家推荐一种海鲜,明明是海鲜,但嘌呤含量极低,甚至还不米饭高,即便是尿酸患者也不用担心,可能释怀英勇的吃了。1种痛风患者也能吃的海鲜,嘌呤比大米还低,香脆爽口,百吃不腻。

配料:

海蜇皮 300克、黄瓜 1节、蒜 3个、香菜 2根、姜(子姜) 1块、辣椒酱 1匙、生抽 1匙、老陈醋 1匙、辣椒油 1匙、麻油 数滴、胡椒粉 1克、鸡粉 1小匙

1.咱们的主要配料,黄瓜选用中节比较好吃点

凉拌海蜇皮



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